Sporttape sollte unter folgenden Umständen nicht verwendet werden:
Offene Wunden: Klebeband kann Hautschäden oder Infektionen verursachen
Hautinfektion: Platzieren Sie das Klebeband niemals in der Nähe einer Infektion
Tiefe Venenthrombose (TVT): Ein erhöhter Flüssigkeitsfluss kann dazu führen, dass ein Blutgerinnsel platzt und in die Lunge, das Herz oder das Gehirn gelangt, was tödlich sein kann
Aktiver Krebs: Klebeband kann die Blutzufuhr für das Krebswachstum erhöhen, was gefährlich sein kann
Lymphadenektomie: Erhöhte Flüssigkeitszufuhr in fehlenden Lymphknoten kann zu Schwellungen führen
Diabetes: Wenn Sie in bestimmten Bereichen eine verminderte Empfindung haben, bemerken Sie möglicherweise keine Reaktion auf das Klebeband
Allergien: Wenn Ihre Haut empfindlich auf den Kleber reagiert, kann es zu heftigen Reaktionen kommen
Empfindliche Haut: Vermeiden Sie das Anbringen von Klebeband auf Haut, die leicht reißen kann
Sie sollten die Verwendung von Kinesiologie-Tape auch bei folgenden Erkrankungen vermeiden: Nierenerkrankung, Herzinsuffizienz, akute Verletzung (sofern nicht richtig diagnostiziert) und Fieber.
Kinesiologisches Tape kann Hautreizungen wie Rötung, Trockenheit oder Stechen verursachen. Wenn diese Nebenwirkungen anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie sofort Ihren Arzt oder Apotheker informieren.
Was ist Kinesiologie-Tape und wofür wird es verwendet?
Kinesiologie-Tape ist ein dünnes, flexibles Tape, das entwickelt wurde, um die Muskelbewegung zu unterstützen und die sportliche Leistung zu steigern. Es wird häufig verwendet, um Schmerzen zu lindern, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren und Gelenke und Muskeln zu unterstützen.
Die Elastizität oder Dehnbarkeit des Kinesiologie-Tapes ermöglicht Bewegung. Dies unterscheidet es von den steiferen Rehabilitationsbändern oder Stützklebstoffen, die keine Dehnung aufweisen. Diese werden verwendet, um Muskeln und Gelenke an der Bewegung zu hindern und nach einer Sportverletzung zu unterstützen, sowie für Menschen, die unter Erkrankungen leiden, die es schwierig machen, Muskeln zu aktivieren oder die Muskelkontraktion zu kontrollieren.
Eine Umfrage aus dem Jahr 2021, veröffentlicht imInternationale Zeitschrift für Sportphysiotherapiefanden heraus, dass die meisten Fachleute Kinesiologie-Tape zur Behandlung nach einer Verletzung verwenden, um Schmerzen zu lindern und die Muskeln zum Handeln anzuregen.
Ist Taping ein neuer Ansatz?
Taping ist nichts Neues. Stützkleber werden seit den Olympischen Spielen in den 1960er Jahren verwendet. Auch Sportler wie Gewichtheber, Volleyballspieler, Taucher und Kletterer verwenden sie schon seit langem.
Kinesio Tape® wurde 2003 als neuromuskuläres Tape eingeführt, das die Muskelkontraktion verbessern soll. Die Qualität dieses Tapes sollte physiologisch der Haut ähneln. In den Vereinigten Staaten wurde es 2008 nach einem Artikel in zu einem TrendDie New York Timeszeigte eine Olympiasiegerin im Beachvolleyball, die das Tape auf ihrer Schulter trug. Im Laufe der Zeit brachten viele verschiedene Marken ähnliche Versionen auf den Markt, darunter KT Tape®, RockTape®, K-Tape® und Dutzende andere.
Wer profitiert von der Verwendung eines Kinesiologie-Tapes?
Einer der Hauptgründe, warum wir Kinesiologie-Tape verwenden, ist die Muskelstimulation nach einer Verletzung. Das dünne, dehnbare Tape imitiert die Elastizität der Haut und fühlt sich daher sehr natürlich an. Wenn Sie das Tape anbringen, sendet die Haut Signale an die Nerven, um die Muskeln zu aktivieren. Wenn die Muskeln diese Informationen erhalten, reagieren sie auf die Stimulation und ziehen sich zusammen. Muskelkontraktionen erzeugen Bewegung, erhalten Körperhaltung und -position und helfen, Gelenke zu stabilisieren.
Darüber hinaus wird Kinesiologie-Tape zur Schmerzlinderung bei Entzündungen und Lymphödemen eingesetzt. Es wird so aufgetragen, dass die Haut nach oben gezogen wird und ein Raum unter der Haut entsteht, der den Lymphfluss in diesem Bereich verbessert. Es kann auch dazu beitragen, das Aufflammen einer arthritischen Entzündung zu verhindern, aber es gibt kaum Beweise dafür, und es ist noch weniger nützlich, wenn die Erkrankung chronisch ist oder die Mobilität ein Problem darstellt.
Gibt es veröffentlichte Forschungsergebnisse, die die Verwendung von Kinesiologie-Tape unterstützen?
Die meisten der durchgeführten Studien sind nicht schlüssig. Die Forschungsergebnisse können je nach verwendetem Klebebandmaterial variieren. Verschiedene Marken verwenden unterschiedliche Materialien, sodass Studien ein hohes Maß an Inkonsistenzen hervorrufen können.
Ein weiteres Problem ist, dass die meisten Blindstudien so angelegt sind, dass die Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip in Gruppen eingeteilt werden, in denen alle dieselbe Taping-Technik erhalten. Allerdings sind für jeden Patienten, jeden Körperteil und jede Erkrankung unterschiedliche Anwendungstechniken erforderlich. Knieschmerzen können beispielsweise durch Probleme mit der Sehne, dem Meniskus, dem Fettpolster, dem Band oder einer Kombination davon verursacht werden. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, müssen wir die Taping-Technik auf das spezifische Problem abstimmen, das die Schmerzen verursacht.
Es gibt einige Studien, die gute Ergebnisse gezeigt haben, wenn die richtige Taping-Technik bei den richtigen Patienten angewendet wird. Dazu gehörten Patienten mit patellofemoralem Schmerzsyndrom, Kniearthrose und Lymphödem nach Mastektomie.
Gibt es Missverständnisse, die man kennen sollte?
Manche Menschen profitieren unabhängig davon, welche Art von Tape wir verwenden oder wie wir es anwenden. Patienten sollten sich mehr als 30 % besser fühlen, wenn ich Kinesiologie-Tape anwende. Dann weiß ich, dass es hilft. Wenn sie sich nur 5 % oder 10 % besser fühlen, handelt es sich wahrscheinlich um einen Placeboeffekt.
Darüber hinaus glauben manche Leute, dass die verschiedenen Farben des Kinesiologie-Tapes spezifische Eigenschaften und Vorteile haben, aber das ist nicht der Fall. Die Farbwahl ist einfach eine Frage der persönlichen Vorliebe.
Das größte Missverständnis besteht jedoch darin, dass behauptet wird, dass das Anbringen eines Kinesiologie-Tapes bei Knie- oder Schulterinstabilität eine ähnliche Unterstützung bieten kann wie eine Orthese. Das stimmt jedoch nicht unbedingt. Meiner Meinung nach ist das Material zu weich, sodass nicht genügend Stabilität entsteht. Es gibt keine schlüssigen Forschungsergebnisse, die seinen Einsatz in diesem Bereich belegen. Möglicherweise möchten Sie Ihren Anbieter fragen, ob er für diese speziellen Probleme stattdessen die steiferen Stützklebstoffe verwenden möchte.
Gibt es Nachteile bei der Verwendung von Kinesiologie-Tape?
Der größte Nachteil sind Hautreizungen. Das Klebeband kann Blasen und Hautschäden verursachen, daher sollte es nicht auf offene Wunden geklebt oder bei Personen mit sehr empfindlicher Haut, wie z. B. älteren Patienten, verwendet werden.
Das Klebeband soll hypoallergen sein, allerdings reagieren zwischen 5 und 15 % der Nutzer allergisch auf das Material. Eine gute Möglichkeit herauszufinden, ob Sie allergisch sind, besteht darin, ein Stück Klebeband auf den Unterarm zu kleben und mindestens eine Stunde auf eine Reaktion zu warten. Wenn Sie einen Juckreiz unter oder um die mit dem Klebeband bedeckte Haut verspüren, entfernen Sie das Klebeband sofort und verwenden Sie es nicht.
Kinesiologisches Tape kann mehrere Tage bis zu drei Wochen an Ort und Stelle bleiben. Um das Tape mit minimaler Hautreizung zu entfernen, empfehle ich den Patienten, es beim Baden einzuweichen, etwas Öl auf die Stelle aufzutragen, die Haut festzuhalten und das Tape langsam und vorsichtig abzuziehen.
Kann man es zu Hause verwenden oder sollte es nur von geschultem Fachpersonal angewendet werden?
Man kann versuchen, das Kinesiologie-Tape selbst anzubringen, aber das wird nicht so effektiv sein. Es gibt Lehrvideos im Internet und manche Therapeuten sind vielleicht bereit, Ihnen das Anbringen des Tapes beizubringen, damit Sie es zu Hause selbst weitermachen können. Sie werden jedoch ein besseres Ergebnis erzielen, wenn ein erfahrener oder zertifizierter Therapeut es mit guter Technik anbringt. Es gibt keine Einheitslösung für das Taping. Es erfordert einen gewissen klinischen Hintergrund und Erfahrung, um zu verstehen, wie das Tape für die Anatomie und den Zustand jedes Patienten am besten angebracht werden kann.
