Im klinischen Umfeld bietet Kinesiologie-Tape (auch K-Tape genannt) viele offensichtliche Vorteile. Erstens ist es hauptsächlich ein Baumwoll-Tape, das atmungsaktiv ist und in der Dusche nicht trocken gehalten werden muss. Es ist sehr flexibel und eignet sich daher hervorragend für Knie und andere Gelenke, die Bewegung erfordern. Kinesiologie-Tape ist auch bei der Behandlung von Ödemen, der Linderung von Blutergüssen, der Verletzungsprävention und der Rehabilitation nützlich.
Sporttape ist stärker, klebriger und reduziert den verfügbaren Bewegungsbereich an einem Gelenk stärker als K-Tape. Es ist die beste Wahl für hypermobile Gelenke oder aktive Verletzungen. Die Verwendung einer Unterlage wie Hyperfix® kann hilfreich sein, um Hautirritationen zu reduzieren. Im Allgemeinen muss das Klebeband nach 3 Tagen entfernt werden, um die Entwicklung einer Dermatitis zu verhindern. Dies kann von Person zu Person unterschiedlich sein.
Wenn Sie also eine Verletzung haben und Bewegungen verhindern und die Muskelaktivität reduzieren müssen, sind traditionelle Sport-Taping-Techniken immer noch die beste Option. Wenn Sie die Muskelbelastung reduzieren, Schwellungen verringern und die Gelenkfunktionalität aufrechterhalten möchten, wählen Sie Ihre Lieblingsfarbe oder Ihr Lieblingsmuster und legen Sie Ihr K-Tape an.
Arten von Kinesiologie-Tape
Kinesiologie-Tape kann auf unterschiedliche Weise angebracht werden, je nachdem, warum es benötigt wird. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie das Klebeband verwenden und die Klebestreifen in die richtige Konfiguration schneiden.
Zu den Bandformen gehören:
Der „I“-Streifen: Diese Form kann zur Herstellung der anderen Streifentypen unten verwendet werden. Typischerweise werden „I“-Streifen zur Unterstützung von Muskeln, Sehnen und Bändern verwendet. Sie werden häufig zur Entspannung der Rotatorenmanschette, der Gesäßmuskulatur, des Quadrizeps oder der Achillessehne eingesetzt. Es kann auch am unteren und mittleren Rücken verwendet werden, um Ihnen dabei zu helfen, die richtige Haltung beizubehalten.
Der „X“-Streifen: Dieser Typ wird verwendet, wenn Kinesiologie-Tape benötigt wird, um eine große Fläche abzudecken oder mehrere Gelenke zu überqueren. Die Laschen des „X“-Streifens kreuzen sich über empfindliche Bereiche wie die Kniekehlen oder die Vorderseite Ihrer Ellenbogen. Dieser Streifen wird üblicherweise zur Entlastung der hinteren Oberschenkelmuskulatur verwendet, die sowohl Ihr Hüftgelenk als auch den hinteren Teil Ihres Kniegelenks kreuzt.
Der „Y“-Streifen: Dieser Streifen wird verwendet, um empfindliche Bereiche Ihres Körpers zu überqueren, z. B. hinter Ihrem Knie oder an der Vorderseite Ihres Ellenbogens. Es wird auch häufig für Anwendungen zur Kontrolle der Position Ihrer Kniescheibe verwendet, beispielsweise beim patellofemoralen Stresssyndrom oder einer Patella-Subluxation. Der „Y“-Streifen ist normalerweise nicht so lang wie der „X“-Streifen.
Der „Fan“-Streifen: Dieser Typ kann helfen, die Schwellung Ihres Beins oder Arms zu kontrollieren. Er wird häufig bei der Behandlung von Lymphödemen oder bei oberflächlichen Prellungen und Schwellungen verwendet.
Der „Lift“-Streifen: Dieser allgemein als Pflaster bezeichnete Streifen wird häufig zur Unterstützung verletzten Gewebes oder zur Behandlung von Muskelknoten oder Triggerpunkten verwendet. Es hilft, Haut und Gewebe von schmerzenden Muskeln und Triggerpunkten zu befreien. Es wird auch zur Behandlung oberflächlicher Blutergüsse eingesetzt
Einige häufige Anwendungsgebiete von Kinesiologie-Tape sind:
Bewegung zulassen:Kinesiologisches Tape kann zur Verbesserung der Muskelfeuer- und Kontraktionsmuster verwendet werden. Dies kann zu einem normalisierten Muskeltonus führen und auch zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen.
Hemmung und Schmerzmanagement: Kinesiologisches Tape kann verwendet werden, um Schmerzen und Muskelkrämpfe zu lindern, die nach einer Verletzung auftreten können. Es kann helfen, die Schmerzsignale Ihrer Nerven an das Gehirn zu verringern, was wiederum dazu beitragen kann, Muskelabwehr und Schutzkrämpfe zu verringern.
Unterstützung und Stabilität:Wenn Sie unter einer Erkrankung leiden, bei der ein bestimmtes Gelenk fixiert werden muss, ist Kinesiologie-Taping möglicherweise das Richtige für Sie. Erkrankungen wie das patellofemorale Stresssyndrom, das Iliotibialband-Reibungssyndrom oder eine Schulterinstabilität können von einer zusätzlichen Unterstützung durch kinesiologisches Tape profitieren. Das Band kann Ihr Gelenk stützen und dennoch etwas Bewegung ermöglichen.
Abnehmende Schwellung: Wenn Sie aufgrund einer Verletzung oder Operation eine Schwellung hatten, kann ein Kinesiologie-Tape helfen, die Schwellung zu verringern, indem es den Druck zwischen der Haut und dem darunter liegenden Gewebe verringert. Dadurch entsteht ein Weg, durch den überschüssige Flüssigkeiten fließen können. Kinesiologisches Tape wird manchmal bei der Behandlung von Lymphödemen oder bei oberflächlichen Prellungen (Blutergüssen) eingesetzt.
Behandlung von Narbengewebe: Nach einer Operation oder einem Trauma kann eine Narbe über der verletzten Stelle zurückbleiben. Manchmal verbindet sich das Gewebe unter der Narbe mit Ihrer Haut und der darunterliegenden Faszie. Dieses Narbengewebe kann Ihre normale Beweglichkeit und Ihren Bewegungsumfang einschränken. Mit Kinesiologie-Tape kann man sanft am Narbengewebe ziehen und das straffe Kollagen, aus dem das Narbengewebe besteht, mit geringer Intensität und über lange Zeit dehnen.
